L-Carnitin
Az L-Carnitin olyan aminosav származék, amely nem tartozik a fehérjék építőkövei közé, de mind a szív-, mind a vázizomban megtalálható.
Alkalmazása:
• Elsődleges feladata a zsírok felszabadítása a szervezetben és azok szállítása a mitokondriumokhoz (sejtekhez).
• Energiát biztosít a szív és a vázizmoknak.
• Bár nálunk elsősorban mint igen aktív és ugyanakkor veszélytelen zsírégetőként ismerik, számos országban ennél jóval szélesebb körben alkalmazzák. Japánban és az Egyesült Államokban a szívbaj kezelésére is alkalmazzák, mi által az eddigieknél is nagyobb népszerűségnek örvend.
• A Carnitin kiegészítő növelheti a beteg szívének Carnitin szintjét és fokozhatja az állóképességet, ezáltal bizonyos mértékben gátolhatja a koszorúartériák beszűkülését is.
• A Carnitinnel kezelt betegek fokozottabb terhelésekre képesek, alacsonyabb marad a vérnyomásuk.
• Egyéb vizsgálatok kimutatták, hogy a nagy dózisban alkalmazott L-Carnitin csökkenteni képes a triglicerid és a serum koleszterin szintet. Ezáltal bizonyos szintig megakadályozható a szívinfarktus is.
• Mindezen pozitív tulajdonságok mellett érdemes megemlíteni, hogy szedésével kevesebb tejsav képződik az izmokban, ennek következtében a kimerültség később lép fel és az izomláz is hamarabb megszűnik. Javítja a szervezet oxigénfelvételét, gyorsítja a regenerációt.
Adagolás:
A Carnitinnek nincs hivatalosan megengedett, javasolt napi adagja, de az ajánlások, melyeket a különböző táplálék kiegészítőket forgalmazó cégek javasolnak, 500-1500 mg-os dózist említenek. Ritka esetben, ha valaki nagyobb dózist hosszabb ideig szed, furcsa hal szaga lehet tőle, aminek az az oka, hogy a bélbaktériumok lebontják a Carnitint. A jellegzetes szag eltűnik, ha csökkentik ennek az aminosav származéknak az adagját.
Az L-Carnitin az egyik leghatékonyabb és ugyanakkor legveszélytelenebb zsírégetést elősegítő készítmény, ezért bármely diétához, illetve bármely sporttevékenységhez bátran alkalmazhatjuk. A különböző sportitalokban is előforduló, sokszor nagy dózisban (1000-1500 mg) forgalomba kerülő L-Carnitin a legtöbb esetben nem ugyanazt az L-Carnitin hatóanyagot tartalmazza, melyeket a nevesebb termékforgalmazók a kapszulázott és az ivóampullás változatban töltőanyagként használnak, ezért ezektől az italoktól nagy csodát ne várjunk.
