Koncentráció edzés során
A tökéletes eredmény szempontjából természetesen nem mindegy, hogy mennyire figyelünk az edzésünk során. A fitnessgépekkel való edzés során akkor végezzük el a feladatokat tökéletesen, ha 100% odafigyeléssel és koncentrálással végezzük el a napi feladatainkat.
Koncentráció edzés során
A tökéletes eredmény szempontjából természetesen nem mindegy, hogy mennyire figyelünk az edzésünk során. A fitnessgépekkel való edzés során akkor végezzük el a feladatokat tökéletesen, ha 100% odafigyeléssel és koncentrálással végezzük el a napi feladatainkat.Gyakorlataink során oda kell figyelnünk, hogy nemcsak testben, de elmében is tökéletesen a gyakorlatokra kell koncentrálnunk. Ez rendkívül fontos, mivel a gyakorlataink így szabályosan lesznek, így fejlődésünk gyors ütemben haladhat napról-napra. Nem szabad úgy a napi edzésnek hozzáállni, hogy minél gyorsabban teljen az idő, mert annak meg lesz a következménye. Azok a sportolni vágyók ,akik az edzés felét elbeszélgetik, sok-sok perces szünetet tartanak vagy éppen saját magukat becsapják azzal, hogy olyan gyakorlatokat végeznek el, amik számukra nem igazán jelentenek kihívást, azok ne lepődjenek meg rajta, hogy a fejlődés üteme sokkal lassabb, mint várták vagy teljesen elmarad. A tudatos edzés és a koncentrált gyakorlatok meglepően eredményesek tudnak lenni, minden egyén számára nemtől és kortól függetlenül. A gyakorlatok során figyeljünk arra, hogy az erőkifejtésünk szabályos legyen, még ha kisebb súlyokkal is történik. A kardio és fogyasztóedzéseknél szintén ugyanígy kell eljárnunk és a fejlődés biztosan nem marad el. A legfontosabb, hogy a testünket és az elménket össze tudjuk hangolni, mert a mentális felkészültség is feltétlenül fontos, hogy testünk gyors fejlődésnek induljon.
Szép Napot Hölgyek-Urak!
