Hogyan fogyhatsz szobabicajjal?
Napjainkban egyre többen használják a szobabicikli-t, mivel hatékony edzést nyújt minden fogyni vágyó számára. Hogy edzésünk tartós és hatékony legyen le kell fektetnünk pár elvet, hogyan és milyen módon vagyunk képesek a tartós fogyást fenntartanunk.
Hogyan fogyhatsz szobabicikli-vel?
Napjainkban egyre többen használják a szobabicikli-t, mivel hatékony edzést nyújt minden fogyni vágyó számára. Hogy edzésünk tartós és hatékony legyen le kell fektetnünk pár elvet, hogyan és milyen módon vagyunk képesek a tartós fogyást fenntartanunk. Elsőként legfontosabb leszögeznünk, hogy a legjobb ha türelmesek vagyunk. Nem csak a szobabiciklitől, de más fitnessgéptől se várjuk, hogy azonnal kilókat fogunk fogyni. A türelem és a kitartás talán a legnagyobb kulcsa, hogy testünk egy jobb irány felé tereljük. Ha azonnal nekiugrunk és kondi hiányából adódóan tekerünk le kilométereket, könnyen csalódást és izonyúan fájdalmas izomlázat kapunk cserébe. Sokan vannak, akiket ez már rögtön eltántorít, nem nagy meglepetés számunkra, hogy jópáran vissza se ülnek már a szobabicikli-re saját butaságuk miatt. Ráadásul nem azért vásároltuk meg a strapabíró kis szobabicajunkat, hogy porosodjon a szoba szegleteiben vagy a padláson. Mindegy milyen szobabicikli-t vásárolsz, egy a lényeg: Használd!!! Attól még,mert összespóroltál egy szobabicikli-re ez önmagában kevés arra, hogy változtass magadon és kondíciódon. Ha ezeket a tanácsokat betartod és és kellő akaraterőd is megvan hozzá, mindenképpen tudnod kell, hogy az edzés első 5 percében csak hangolódj rá a tekerésre. Ha mindez megvan ne ugorj túl nagy fokozatot, mivel tested hamar kifárad, és fulladni kezdesz. Tartson inkább picit tovább, de hidd el, így érsz el hosszú távon tartós eredményt!
Szép Napot Hölgyek-Urak!