Most itt van:

Elite Fitness, futópad, kondigép, szobabicikli, elliptikus tréner

Étrendkiegészítők

Étrend kiegészítők:

Minél szigorúbb diétát követ valaki, annál nagyobb szüksége lehet arra, hogy étrendjét kiegészítse különböző hasznos anyagokkal. Anélkül, hogy bármely gyártó bármilyen termékét reklámozni szeretném, felsorolom azokat, amelyekkel kapcsolatban nekem kedvező tapasztalataim voltak:


C-vitamin

Bizonyára hallott már Ön is arról, hogy a C-vitamin (aszkorbinsav) orvosilag ajánlott napi adagja 60 mg. A vitaminos pezsgőtablettákba és egyéb "lightos" készítményekbe általában ennyit is raknak. Nem mintha az aszkorbinsav egy drágán előállítható anyag lenne, de még véletlenül se túlozzák el az adagolást, pedig ez a kutatások szerint csak arra elegendő, hogy ne kapjunk skorbutot. Ugyakkor ma már egyre több forrásból hallhatjuk, hogy ennél sokkal nagyobb adagokat kellene fogyasztanunk, főleg, ha diétázunk, ne adj isten dohányzunk. Az intenzíven sportolók legalább 500-1000 mg-ot visznek be, én is ezt javaslom. Túladagolni - mint tudjuk - nem lehet. Magam 500 mg-os kiszerelésű rágótablettákat szoktam venni a gyógyszertárban. A 60 db-os csomagolás kb. 700 Ft.


Multivitamin

Más vízben oldódó (B1, B2, B6, B12, E, stb.) vitaminokat is érdemes bevinnünk például peszgőtablettás ital, drazsé vagy kapszula formájában. Ezekből már a Hipermarketekben is széles választék áll rendelkezésre. Fogyasztásukra nagy szükség van fizikai igénybevétel (pl. aerob zsírégető edzés) után, sőt közben is.


Komplexek

A vitaminok mellett ásványi anyagokat is tartalmazó komplexek, Béres-cseppek, Daily One-ok is igen javasolhatók, és szintén széles választékban hozzáférhetők recept nélkül is. Ezeknél azonban már figyeljünk oda az ajánlott napi adagolásra. Nagyon nagy fizikai terhelés (pl. hosszútávfutás) után azonban ezekből is emelhetjük az adagot.


L-Carnitin

Ez az aminosav, amit a szervezet maga is termel, segíti a zsíroknak a sejtfalon való áthaladását, és energiaként történő elégését. Ezért aerob edzés előtt kb. fél órával érdemes bevenni egy 500 vagy 1000 mg-os adagot (kapszulát vagy rágótablettát). Egy óránál hosszabb pl. futás esetén edzés közben újabb adag is bevehető. Ma már az izotóniás energiaitalokba eleve raknak L-Carnitint, de nyugodtan használjunk az abban lévőknél nagyobb adagokat. Táplálék-kiegészítőket áruló boltokban kapható.


Fehérje készítmények

Izomerősítés után vagy lefekvés előtt érdemes fehérje készítményt fogyasztanunk. Lehet már csokoládéhoz hasonló szeletekben is kapni, de én javaslom inkább a hagyományos megoldást. A rázókehelybe belerakunk egy mérőkanálnyi fehérjeport, és magunkkal visszük edzésre, aztán edzés után felengedjük hideg vízzel, összerázzuk, és felhajtjuk. Ha nem értünk hozzá, akkor olyat kérjünk a tápkieg boltban, amelyik csak tejsavó fehérjét tartalmaz, még cukor sincs benne.


Zsírsavak, olajok

Ma már egyre szélesebb körben ismert, hogy egészségünk érdekében, koleszterin szintünk javításához, sőt zsírégető programunk sikeres megvalósításához is hasznos lehet az omega-3 és omega-6 zsírsavakat tartalmazó olajok fogyasztása. Ha elhisszük a margarin-gyártók ígéreteit, akkor együnk szívbarát margarint. Ha jobb szeretnénk tudni, hogy mit fogyasztunk, akkor natura (és egyéb "zöld") boltokban vásároljunk hidegen sajtolt olajakat (lenmag-olaj, tökmag-olaj, oliva-olaj), és ezekből fogyasszunk napi rendszerességgel néhány kiskanállal. Mivel ezeknek az íze elég "durva", például a lenmag-olaj íze a dió és a hering keveréke, nyugodtan öblítsük le őket valamivel, pl. egy korty kávéval.


Serkentők (kávé, energiaitalok)

Nagy fizikai megterhelés vagy nagyon szigorú diéta esetén hasznosak lehetnek, de semmiképpen ne fogyasszunk belőlük nagy mennyiséget! Nem pótolják az étrend helyes kialakítását. A koffein és a taurin egyébként ugyanolyan függőséget okozó drog, mint az alkohol, a nikotin, vagy a heroin.

 

Futópad

Futópadot szeretne vásárolni, de nem tud választani?

Tekintse meg futópad ajánlatainkat!

Ismerje meg a futópadok legfontosabb jellemzôit! 

Vagy Hívjon most!
Azonnal válaszolunk futópaddal kapcsolatos kérdéseire!
Telefon:
+36 30 313 77 00

EGÉSZSÉGPÉNZTÁRAK

Cégünk által elfogadott egészségpénztár kártyák:

- Tempo
-
OTP
- Patika

- MKB

- K&H Medicina
- Vasutas
- Generali
- AXA
- Allianz
- Honvéd
- Danubius
- Aranykor
- ...

Cimkefelhô

fitnessBH Fitness futópad-ft NordicTrack futógépekfitness gép szállítás használt futópad fitnesz futópad megtalálhatja Kettler futópad GearRobust futógép NordicTrack futópad treadmill BH Fitness Luxor futópad M10 Bremshey futópadok BH futás Szolgáltatás Life Gear Hercules fitnessgép LifePro-Form Garancia Steelflex futópad proform futópad vásárlás Life Gear Skyline III. futópad futópad gyártók NordicTrack futógépfutópad ismertető BH Fitness futogepár futópadfutópad ismertet kondigép futopad sbh fitness Robust futópad fitness gép gyártók futópad plaza futógép akciós futópad bremshey BH Fitness futógép Kapcsolatfutópad Weslo futgép Panatta futópad edzőgépek Life Gear futópad futópadszállítás Weslo futópad Marathon  Luxor TOPLife futás Pro-Form futópadpenztarBh Fitness Mercury futópad  üzlet futópadok futópad márkák futópad edzés

Termékkeresô

Év Internetes Kereskedője

 

Év Internetes Kereskedője Díj 2017

 

Szavazok

Kosár tartalma

A bevásárlókosara jelenleg üres.

Megosztás

ügyfélszolgálat - futópad, elektromos futópad, szobabicikli, futógép, fitness gépekkel kapcsolatosan

Jó ha tudja...

Néha nehezen igazodunk ki az edzésformák és a gépek garmadája között, pedig, ha tudjuk, mit szeretnénk elérni, könnyen szűkíthető a lehetőségek köre. Azok a hétköznapi dolgos emberek, akiknek nincs idejük edzőterembe járni, gyakran és szívesen választanak futópadot testük átmozgatásához.
Bővebben...
 

Ha egy kisebb lakásban élsz bizony nem könnyű megtalálni a megfelelő mozgási formát, mellyel edzésben tudod tartani magad. De ha nem szeretnél olimpiai csúcsokra törni, akkor egy jól kialakított és hasznos funkciókkal felvértezett futógép is igen csak jó választás lehet.

Bővebben...
 

Téves elképzelés, miszerint a futópadozás csak bemelegítésnek alkalmas és nem lehet vele látványos fogyást, vagy alakformálást elérni. Természetesen önmagában a futópad használata nem elegendő, ahogyan más edzésforma sem.

Bővebben...
 

Bár a nyári tikkasztó melegben elővigyázatosabban kell edzeni, futópadozni, azért a megszokott edzéstervet nem szükséges sem csökkenteni sem felborítani. Egyszerűen csak figyeljünk oda jobban a megfelelő mennyiségű folyadék bevitelére, amikor a futópadon vagyunk.

Bővebben...
 

A futópados edzés megfontolt választás annak, aki régen edzette testét vagy jelentős mennyiségű fogyást szeretne elérni. Nem kell és nem is szabad rögtön magasra téve a lécet, órákat futópadozni, az első napokon a futópadon elegendő 15-20 perc s ezt kell fokozatosan emelni, hogy néhány hét alatt elérjük az 1-1.5 órát.

Bővebben...
 

A szobabicikli otthonunkban

Egy szobakerékpár beszerzése után a legfontosabb teendő az, hogy hova fogjuk helyezni a megvásárolt eszközt. Mai cikkünkben jótanácsokkal látunk el a szobabicikli tárolásával kapcsolatban.

Bővebben...
 

Pulzusszám alapú edzés futópadon

A futópadok világában számos edzésforma és edzésterv található, melyet követhetünk annak érdekében, hogy jobb kondiba kerüljünk.  A rendszeres futás számos előnyökkel jár, ezért jó ha heti 3-4 alkalommal ráállunk a futópadra. A pulzusszám alapú edzésmódszerek rendkívül népszerűek a futni vágyók körében.

Bővebben...
 

A fittentartás legjobb módja, az evezőpad

A kutatások és felmérések egyöntetűen azt mutatják, hogy az evezés a második legizzasztóbb módja a testedzésnek és a testépítésnek. A fizikai terhelhetőség ily módja rendkívül eredményes és látványos is. 

Bővebben...
 

Lapos has gyorsan haspad segítségével

A has az egyik legkényesebb és legszembetűnőbb felület a testünkön. Ezért ha picit elengedjük magunkat evés vagy mozgáshiány tekintetében észrevétlenül tudnak a kilók gyarapodni. Ha változtatni szeretnél alakodon és a nyári strandolás közben nem szeretnéd magad feszélyezve és kínosan érezni a haspad bizony nagy segítség lehet számodra.

Bővebben...
 

Edzésprogramok pozitívumai futópadon

Futópados edzéseid során biztosan találkoztál már a futópad computerében található edzésprogram valamelyikével. Hogy az edzés sikeres és töretlen maradjon érdemes nem egy programnál leragadni, hanem minél többet kipróbálnod idővel. 

Bővebben...
 

Fogyás a szobabicajoddal!

Ahhoz, hogy komoly és meggyőző eredményt tudj a szobabicajoddal elérni érdemes jó pár tanácsot megfogadni. Ha kezdő vagy a szobakerékpár használata területén pár jó ötlettel máris enyhíteni tudsz a fogyókúra  nehezebb időszakain. 

Bővebben...
 

Amit mindenki bátran használhat: ellipszisjáró

Ha szeretnél rendszeresen mozogni, vagy szeretnél a családod számára egy otthoni fitnessgépet az ellipszisjáró más néven elliptika hasznos és kitartó társ lehet a mindennapokban.

Bővebben...
 

Főoldal | Rólunk | Termékek | Szolgáltatások | Akciók | Referenciák | Fitness tanácsok | Kapcsolat

oldaltérkép

www.elitefitness.hu - futópad, futópadok, szobabicikli, szobakerékpárok - vásárlás, tanácsok
- Otthoni futópad - Profi futópadok - Fitnesstermi futópad - Motoros futópadok - Mechanikus futópad - Felhajtható futógép - Összecsukható futógépek - Női futópadok -
Futópad tanácsadás. Futópad házhoz szállítás. Futópad üzembe helyezés. Futópad szerelés. Futópad javítás.További kellemes böngészést kíván az Elite Fitness.

Partnereink: futopad-shop.hu - Profi futópadok, Visa Sport - Edzőtermi fitness gépek Olaszországból