Diétázzunk fehérjével!
Az egészséges életmód egyik legmeghatározóbb eleme a helyes táplálkozás,a rendszeres testmozgás mellett. Nem csupán a testépítők számára, hanem a fogyni vágyók számára is egyik legfontosabb a helyes fehérjebevitel.
Diétázzunk fehérjével!
Az egészséges életmód egyik legmeghatározóbb eleme a helyes táplálkozás a rendszeres testmozgás mellett. Nem csupán a testépítők számára, hanem a fogyni vágyók számára is egyik legfontosabb a helyes fehérjebevitel. A fehérjében gazdag ételek nem csupán alapvető építőelemei a helyes táplálkozásnak, de a telítettség érzését is jóval tovább megtartja számunkra. A testépítők elsősorban a nagyobb és egészséges izomtömegre való törekvésnél használják, akár étel akár táplálékkiegészítő formájában. A fogyni vágyóknál is rendkívül ajánlatos az étrendbe való építése, mivel pont a telítettségérzet miatt lehet hatékony segítség a fogyásban. Annak aki jelentős vagy olyan súlyfelesleggel rendelkezik ami számára zavaró, a fehérjediával elérhetjük, hogy ne a koplalásból álljon a fogyókúra időtartama. Egy jól összeállított fehérjegazdag étrend számunkra kiadós tápanyagot jelent, viszont nem fenyeget az elhízás veszélye. A fehérjében gazdag ételek mint például a csirkemell, rízs stb. számos testépítő mindennapi étrendjébe tudatosan be van építve, mivel rendkívül hatásos. A fogyókúrázók számára is jó eszközök a táplálékkiegészítő termékek, melyek számos családjában megfizethető és minőségi termékeket találhatunk. A tejsavófehérjétől a szójafehérjéig mindenki megtalálja a maga számára árban és ízben legjobban tetsző terméket. Ételek esetében a hús, hal, tejtermékek, magvak és hüvelyesek táborában is találhatunk kellő fehérjeforrást tartalmazó terméket. Napjainkban meggyőző és hiteles kutatások is bizonyítják a fehérje elévülhetetlen érdemeit mind testépítésben, mind pedig a hatékony fogyókúrában.
Szép Napot Hölgyek-Urak!