Az izomfeszülésnek és a fájdalomnak azonban nem kell együtt járnia. Kutatások szerint az edzés előtt elfogyasztott koffein csökkenti az intenzív gyakorlatok után kialakuló fájdalmakat.
A tesztben résztvevők 5-10 mg/testsúlykilogramm koffeint fogyasztottak el, és azt találták, hogy csökkentek az izomfájdalmaik.
Ezek szerint az edzés előtt elfogyasztott koffeintől nem csak megnő a teljesítmény és megemelkedik az energiaszint, hanem egyben csökken a fájdalom is.
Persze nem mértéktelen mennyiségben fogyasztott koffeinre vonatkozik!
